Le séminaire annuel des présidents des Fédérations départementales s’est tenu à Mimizan du 15 au 18 octobre 2025.
Les sujets suivants ont été présentés :
Prévenir la dépendance chez les seniors de 60 ans et +
Le programme ICOPE recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé vous invite à mesurer et préserver 6 fonctions afin de continuer à faire le plus longtemps possible ce qui est important pour vous. Ce programme est soutenu par le Ministère de la Santé et de la Prévention.
Le programme ICOPE (Integrated Care For Older People) se déroule en 4 étapes.
- 1ère étape (à réaliser seul(e) ou avec de l’aide) sur smartphone ou ordinateur : j’évalue 6 capacités essentielles (mémoire, nutrition, vision, audition, psychologie, mobilité) via un test simple et rapide,
- 2ème étape : si besoin, un professionnel de santé propose une évaluation approfondie de mes capacités,
- 3ème étape : une prise en charge et des conseils personnalisés sont proposés en fonction des résultats,
- 4ème étape : je me surveille en me ré-évaluant tous les 6 mois à un an.
Pour en savoir plus : https://www.icope.fr/
Les « cybers » réflexes à adopter pour se protéger sur internet (Intervention du groupement de gendarmerie départementale des landes)
Mot de passe
- Un mot de passe fort = 12 caractères minimum
- Mélanger majuscules, minuscules, chiffres et symboles
- Éviter les mots du dictionnaire et infos personnelles
- Un mot de passe différent pour chaque compte
- Astuce : utiliser une phrase ou un gestionnaire
Les sauvegardes
- Pourquoi ? Prévenir la perte de vos documents et photos
- Effectuer une sauvegarde régulière (hebdo ou mensuelle)
- Utiliser un disque dur externe ou un service cloud fiable
- Vérifier que la sauvegarde fonctionne bien
- Astuce : garder une copie hors ligne pour plus de sécurité
Les mises à jour
- Activer les mises à jour automatiques
- Mettre à jour : ordinateur, téléphone, tablette, box internet
- Supprimer les applications inutilisées
L’identité numérique
- Ne pas publier son adresse, téléphone, date de naissance
- Vérifier les paramètres de confidentialité
- Éviter d’annoncer ses absences (vacances)
Les messages inattendus
- Ne pas se fier aux mails ou SMS alarmants
- Vérifier toujours l’adresse mail ou le numéro de l’expéditeur
- Ne jamais cliquer sur un lien suspect
- En cas de doute : ne pas répondre, supprimer
- Signaler les tentatives sur https://www.cybermalveillance.gouv.fr/
Les contenus piratés
- Utiliser des services légaux pour films et musique
- Se méfier des sites demandant la carte bancaire
- Installer un antivirus à jour
